AQUECIMENTO DE TREINAMENTO - CA SOROCABA - PYUNGYANG (CORÉIA DO NORTE)

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AQUECIMENTO DE TREINO - CA SOROCABA - BEIJING (CHINA)

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AQUECIMENTO DE JOGO - CA SOROCABA - TÓKIO (JAPÃO)

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AQUECIMENTO DE JOGO - CA SOROCABA - KHABAROVSK (RÚSSIA)

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FEMININO - TREINAMENTO FÍSICO ESPECÍFICO (CIRCUITO)

     Treinamento Físico Específico para Futebol Feminino - "GOL DE PLACA / CRUZEIRO EC" - Circuito com 5 Estações alternando coordenação, deslocamento e potência. O Circuito é realizado com 20 segundos ativo e 20 segundos passivo com 2 repetições em cada Estação e 1 minuto de recuperação para troca da Estação.

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